Wat is coaching?

Coaching helpt je om weer in contact te komen met jezelf en met de mensen rondom jou. Het geeft je de stimulans die jij nodig hebt om je talenten te ontplooien tot iets unieks.

Als coach ondersteun en stimuleer ik je bij het afleggen van deze weg om het beste uit jezelf te halen. Vanuit waardering voor je sterktes, houd ik je een spiegel voor en daag ik je uit tot concrete resultaten.

In de dagelijkse drukte geeft coaching je ademruimte om zelf tot inzicht, oplossingen en een plan van aanpak te komen. Hierdoor krijg je energie, rust en vooral meer zelfvertrouwen.

Tijdens onze gesprekken breng ik helderheid door jouw vraag of streefdoel te structureren en te visualiseren als schema of tekening. Beelden zeggen meer dan duizend woorden.

Stress en burn-out

Heb je last van te veel stress?

Voel je je uitgeput, overspannen of heb je een burn-out?

Wil je graag terug met energie en plezier aan de slag?

Tijdens onze coachingsgesprekken krijg je inzicht in wat je stress en wat je energie bezorgt, we zoeken samen naar een nieuw evenwicht tussen inspanning en ontspanning en je leert manieren om beter om te gaan met stress. Dit helpt je stress te verminderen en burn-out te voorkomen of te verkorten.

Als coach begeleid ik je om te leren relativeren, grenzen stellen, milder zijn tegenover jezelf en om meer zelfvertrouwen te krijgen. Bovendien ontdek je je talenten en wat echt belangrijk is voor jou zodat je gemakkelijker prioriteiten kan stellen in je werk en privéleven.

Na je werkhervatting werken we samen aan je verder herstel en het voorkomen van terugval.

Zelf heb ik ervaren dat burn-out, hoe moeilijk het ook was toen ik er middenin zat, achteraf gezien mijn levenshouding fundamenteel veranderd heeft in positieve zin.

Stress- en burn-outcoaching kan je ook als werkgever aanbieden aan je werknemers ter preventie van of ondersteuning bij stressklachten.

Loopbaanbegeleiding

Wil je inzicht krijgen in je talenten, je waarden, je passies en in wie je bent?

Sluit je werk niet meer aan bij wat je echt wil?

Wat kan er verbeterd worden binnen je job? Hoe kan je je talenten meer gaan inzetten?

Hoe zie jij je verdere carrière?

Individuele loopbaanbegeleiding op jouw maat helpt je om stil te staan bij je huidige loopbaansituatie en om je carrière in de richting te sturen die écht bij jou past. Op die manier ga je met meer energie en voldoening aan het werk.

Na een intakegesprek volgen een aantal verdiepende gesprekken over jouw loopbaandoel. Via gepersonaliseerde oefeningen help ik je te ontdekken wat voor jou echt belangrijk is. Je krijgt meer inzicht in jezelf en je mogelijkheden op de arbeidsmarkt.

We ronden af met een duidelijk en actiegericht persoonlijk ontwikkelingsplan (POP). Zo zit je opnieuw zelf aan het stuur van je loopbaan.

Als werknemer of zelfstandige kan je, wanneer je aan de voorwaarden voldoet, dankzij de tussenkomst van de Vlaamse Overheid gebruik maken van twee loopbaancheques om de zes jaar. Hiervoor betaal je per cheque slechts 40 euro voor 4 uur coaching. Verdere info en aanvraag van cheques via www.vdab.be.

Voor loopbaanbegeleiding met loopbaancheques werk ik samen met het gemandateerd loopbaancentrum Aligno - Loopbaan in actie.

De juiste studiekeuze

Ben je student en twijfel je aan je studie- of loopbaankeuze?

We ontdekken samen waar je goed in bent en wat je graag doet. Zo kan je keuzes maken die echt bij jou passen.

Mijn eigen ervaring met carrièrewendingen en studiekeuzes is een pluspunt als coach. Het vergt moed om je eigen weg te durven gaan maar de voldoening en de kracht die eruit voortvloeien zijn groot.

Groeien in je job

Zie je niet direct hoe je problemen of uitdagingen op het werk kan aanpakken?

Wil je nieuwe competenties ontwikkelen?

Als coach begeleid en stimuleer ik je om zelf te komen tot een plan van aanpak, nieuwe inzichten, betere resultaten, een vlottere samenwerking en meer zelfvertrouwen. Soms kan één gesprek al voldoende zijn om tot een oplossing te komen en een stap vooruit te zetten.

Op cruciale momenten heb ik als leidinggevende ervaren dat coaching het verschil heeft gemaakt tussen succes en falen. Het is een krachtig instrument dat effectief werkt.

Individuele professionele coaching kan je ook als werkgever aanbieden aan je medewerkers ter ondersteuning van hun professionele groei.

Persoonlijke groei

Hoe kan je je leven een nieuwe, positieve wending geven na een scheiding of andere ingrijpende veranderingen?

Heb je nood aan een klankbord om de zaken waarmee je worstelt op een rijtje te zetten? Wil je een klaardere kijk krijgen op je situatie en op je uitdagingen?

Als coach ondersteun ik je graag in de zoektocht naar een nieuw elan en naar een manier van leven waarin je je ten volle kan ontplooien.

Mijn ervaring is dat uit de moeilijkste momenten in mijn leven de mooiste dingen zijn gegroeid waardoor ik alleen maar dankbaar kan zijn voor de kansen die ze met zich meebrachten.

Referenties

“Mechtilde biedt een professionele én tegelijkertijd ook een heel erg persoonlijke coaching op maat. Vertrekkende vanuit concrete praktijksituaties en -ervaringen en de eigen persoonlijkheid worden uiteenlopende werkvormen en reflectietechnieken toegepast alsook technieken aangeleerd om het 'probleem' / meerdere knelpunten aan te pakken. Het coachingtraject gaat verder dan een oppervlakkige probleemanalyse met standaardoplossingen uit een handboek. Het is een traject met de nodige diepgang gericht op het internaliseren van instrumenten, technieken enz. en maakt het behalen van concrete resultaten op korte én langere termijn effectief mogelijk. Ik volgde al een aantal begeleidingstrajecten maar stond versteld van de concrete stappen vooruit tijdens het coachingtraject onder begeleiding van Mechtilde. Net als van de behaalde resultaten op het einde van het traject. Ik heb het gevoel dat van een echt 'eindmoment' geen sprake is, dankzij de verschillende 'handvaten' die ik aangereikt heb gekregen om ook op langere termijn een aantal valkuilen te vermijden.”
adviseur

“Als er één aanmoediging recent mijn pad heeft gekruist is het wel de coaching van Mechtilde. Immens moe, fysiek zwak en stuurloos, eindelijk een ankerpunt vinden om het voorbije parcours te overschouwen, de zware rugzak los te laten, cruciale inzichten te verwerven en een nuttige handleiding mee te krijgen om verder professioneel te kunnen functioneren en als mens nog steeds te groeien… dat is de waardevolle bijdrage waarvoor ik Mechtilde als coach enorm apprecieer. Nu is het aan mij en moet ik zelf met de inzichten aan de slag, maar dankzij die bijzonder professionele begeleiding heb ik nu voldoende houvast om mijn eigen parcours zelfzeker verder te zetten.”
Senior adviseur

“De warme creativiteit waarmee Mechtilde me tijdens elk gesprek naar mijn spiegel coacht, geeft me rust, energie en vooral zelfvertrouwen.”
R.M., directeur

“Je toont veel begrip en inzicht in de problematiek van burn-out en doet dit met een volledig respect voor de totale persoon. Wat anderen vaak deden was mijn gevoelens en visie op mijn situatie minimaliseren, waardoor ik het gevoel had dat die emoties niet gerespecteerd werden. Dat deed jij nooit. Je deed nooit afbreuk aan de gevoelens die met mijn burn-out gepaard gingen en ook niet aan de negatieve kijk op mezelf. Je gaf me het recht om me slecht te voelen zonder daar schuldgevoelens over te hebben. Op momenten dat ik het totaal niet meer zag zitten hielp je me erin geloven dat ik hier uit zou geraken, dat ik uit die put zou kunnen klauteren. Dat gaf me moed. Je toonde me op zo’n momenten ook dat ik al een hele weg had afgelegd, die ik zelf in mijn donkerste gedachten niet zag. Dat versterkte mijn vertrouwen en weerhield me ervan de moed helemaal op te geven.”
H.K., stafmedewerker

“Mijn coachingsgesprek met Mechtilde heeft een jarenlange frustratie weggetoverd. Gedurende een uur werd mij een spiegel voorgehouden, een andere invalshoek van de frustratie/situatie getoond en werden mij inzichten gegeven die “mijn probleem” konden laten wegebben. Meteen na dit gesprek was de frustratie weg! En kon ik direct en zonder ballast aan mijn opdrachten verder werken. Het was een hele opluchting, heel erg bevrijdend en ik raad echt elke persoon of organisatie die zelf worstelen met andere organisaties, structuren of personen, aan een coachingsgesprek met Mechtilde aan te gaan. In een mum van tijd kan zij u inzichten geven en andere perspectieven tonen die heel verhelderend werken en onnodige ballast bij het uitvoeren van bepaalde taken wegnemen.”
W.H., adviseur

“Door met mij samen een probleem vanuit een ander standpunt te bekijken help je me als ik vastzit in een denkpatroon dat niet productief is. Je leert me een onderscheid te maken tussen wat ik zie en wat ik voel enerzijds en mijn persoonlijke interpretatie anderzijds. Zo leer je me op een veiligere manier met conflicten om te gaan zonder me te verliezen in de hierbij gepaard gaande emoties. Door die rationelere kijk leer ik niet meteen impulsief vanuit mijn gekwetste ik te handelen en naar een constructieve oplossing te werken.”
H.K.

“Een coaching bij Mechtilde is als thuiskomen; je mag helemaal zijn wie je bent. Je komt terecht in een veilige haven, waar geduld, begrip en een scherp luisterend oor bakens zijn. Van daaruit gidst Mechtilde je al vraag stellend en spiegelend samenvattend door je kluwen van denken naar positieve verandering, via je voelen, je hart. Mechtilde raakt je met haar warm menselijke aanpak en weet vooral van (coaching)wanten; ze zoekt sterk analytisch met je naar het juiste onderliggend probleem, van waaruit ze begeleidt naar concrete, praktische oplossingen. Een aanrader voor wie zichzelf wil versterken! Concreet kwam ik er (na slechts 1 gesprek!) achter dat ik vanuit een wens tot goed doen de pijn bij anderen vaak afblokte enerzijds door te relativeren/bagatelliseren en anderzijds door te rationaliseren, actie te nemen, waardoor échte connectie soms verloren ging. Dit inzicht maakte het me mogelijk hier beter op te letten en nóg meer in verbinding te gaan, waardoor niet alleen samenwerken met anderen verbeterde, ook de relatie met mezelf.”
D.W., professioneel trainer/coach

“Je bent een hele goede coach: je helpt me zoeken naar handvaten die een leidraad kunnen vormen en me houvast kunnen bieden in deze moeilijke zoektocht in mijn nieuw leven. Je hebt me geholpen deze handvaten te definiëren op maat van mijn eigen waarden, zodat ik nu, bij elke stap die ik zet, die waarden kan bewaken en zo die persoon kan worden die ik wil zijn. Algemeen wil ik zeggen dat je over een ongelooflijke gave beschikt om mensen te helpen het antwoord te vinden waar ze naar op zoek zijn. Dat antwoord ligt in die mens zelf, maar het is vaak heel moeilijk dat antwoord te zien. Jij beschikt over de gave de mens naar dat antwoord te leiden. Hierbij geef je die mens het vertrouwen dat hij nodig heeft om te durven gaan en ook om zichzelf te mogen zijn, in goede en kwade momenten. Heel erg bedankt daarvoor.”
K.H.